Avoir de belles dents saines, c’est important. En plus d’un beau sourire, elles vous permettent de mastiquer correctement les aliments. Cela favorise la digestion et maintient une bonne santé générale. En effet, les caries dentaires entraînent parfois des problèmes gastriques. Ces trous infectés peuvent causer des pathologies plus graves. Puis, la mauvaise haleine est un problème courant qui ne découle pas forcément d’une mauvaise hygiène dentaire. Voici les détails.
Se brosser correctement les dents pour une bonne hygiène dentaire
Deux brossages par jour contribuent à avoir une bonne hygiène dentaire. À apprendre dès le plus jeune âge, ce geste évite la formation des plaques. Les restes d’aliments sur les dents sont de véritables nids à bactéries. Ces micro-organismes ont le pouvoir de trouer l’émail, la couche protectrice de vos dents. Un brossage le matin et un autre le soir suffisent amplement à éviter les caries. Cela permet également de maintenir une haleine fraîche et une bonne hygiène dentaire.
Pour la santé de vos dents, les spécialistes recommandent de bien choisir votre brosse à dents. Cet accessoire devrait avoir des poils souples pour ne pas égratigner l’émail ou blesser les gencives. Il faut le changer régulièrement pour un maximum d’efficacité. Les chirurgiens dentistes recommandent d’acheter une nouvelle brosse tous les trois mois. Après une maladie affectant le tube digestif et le système respiratoire, il vaut mieux jeter l’ancienne dès le début de guérison. En dépit d’un rinçage à grande eau, les poils gardent les microbes. L’angle de brossage correct est de 45°, en diagonale entre les dents et la gencive. Cette partie est aussi à brosser délicatement, de même que la langue et le palais. Il faut nettoyer séparément la mandibule et la mâchoire, c’est-à-dire le haut et le bas de la bouche. Dans tous les cas, brossez-vous les dents au moins deux minutes. Le modèle électrique est à envisager. Ce type de brosse à dents offre plus d’efficacité. Vous obtenez le maximum de propreté si la partie nettoyante est régulièrement changée.
Prévenir ou soigner la mauvaise haleine
La mauvaise haleine ou halitose est un problème courant. Le public l’associe à une mauvaise hygiène dentaire. C’est en partie vrai. Cela dit, le souci peut aussi venir d’autres causes plus profondes. Dans tous les cas, il faut continuer à se brosser les dents. Vous devriez aussi veiller à ce qu’elles soient saines et sans caries. Lorsqu’une dent est trouée, il faut consulter. Le chirurgien dentiste propose différents soins selon l’état de la dent. Parfois, il suffit de combler le trou après l’avoir désinfecté. Il est également possible de remplacer l’émail par un produit qui l’imite à merveille. Lorsque la dent est complètement abîmée, la couronne reste une option. Céramique, métal ou or, vous avez de nombreux choix disponibles. Dans tous les cas, les dents correctement soignées permettent d’avoir une meilleure haleine. C’est pour cela qu’il faut passer au cabinet dentaire au moins deux fois par an. Cette séance permet d’enlever les tartres. Ces dépôts de calcaires peuvent aussi être à l’origine de l’halitose. Dans certaines situations, le problème est de cause plus profonde. Le manque d’eau par exemple peut entraîner une mauvaise haleine. Il faut s’hydrater convenablement. Un adulte a besoin de 2 litres d’eau répartis en 6 à 8 verres par jour. Si vous avez tendance à avoir la bouche sèche, mâchez du Chewing-gum sans sucre. Un médicament qui stimule le flux de salive peut être prescrit par le dentiste. L’alcool et le café sont à proscrire. Ils assèchent la bouche. Ce manque de salive est propice à la prolifération des bactéries. Un bon bain de bouche est nécessaire le lendemain des fêtes arrosées. Prenez beaucoup de fibres et faites attention à votre foie. Les pathologies hépatiques occasionnent parfois aussi une mauvaise haleine.
Ce qu’il faut faire contre les caries dentaires
Une hygiène dentaire irréprochable est exemptée de toute carie. Il existe quelques bonnes habitudes à cultiver pour éviter la formation de ces trous infestés de microbes. Il faut prêter attention à la santé de ses gencives et des dents. Quelques symptômes sont à reconnaître. Une grande sensibilité au froid et au chaud est un indice. En effet, cela signifie parfois que l’émail est troué et que la terminaison à l’intérieur de la dent devient plus sensible. Lorsque les douleurs apparaissent, il faut voir un chirurgien dentiste dans les plus brefs délais. Pour lutter contre les bactéries, privilégiez l’usage d’un dentifrice à base de clou de girofle naturel. Reconnu pour être antibactérien et anti-inflammatoire, le clou de girofle a une autre vertu : il est anesthésiant.
Sachez que les caries sont parfois héréditaires. Certaines personnes ont des dents plus résistantes que les autres. Elles ont intérêt à réduire leur consommation de sucre. Cette matière constitue la principale nourriture des microbes opportunistes qui squattent la cavité buccale. Ainsi, il faut réduire les boissons sucrées. Le grignotage en milieu de journée peut aussi être un facteur aggravant. Si vous avez cette habitude, ayez le réflexe de vous rincer les dents après un encas.
Parfois, les dents sont moins résistantes à cause de diverses carences en vitamines et en minéraux. L’apport en fluor pourrait les rendre plus aptes à faire face aux agressions bactériennes. Un dentifrice avec ce produit pourrait aider à avoir une meilleure hygiène bucco-dentaire.
Des études ont également mis en évidence que les troubles alimentaires favorisent les caries. Les pathologies comme la boulimie ou le reflux gastro-œsophagien fragilisent les dents.
Lorsque les brossages quotidiens semblent ne pas suffire, il faut du fil dentaire. Des aliments tels que la propolis, le fromage, le thé ainsi que la canneberge sont à ajouter à l’alimentation.
Des habitudes à inculquer aux enfants et aux adultes
Deux brossages par jour suffisent pour garder les dents en pleine forme. Il faut faire deux contrôles dentaires par an. L’alimentation compte beaucoup. Un apport suffisant en calcium permet d’avoir un émail dentaire plus solide. Cette matière est indispensable aux enfants. Ces derniers en ont besoin pour le développement des os. En effet, les dents sont des os.
Le port d’un appareil pour maintenir les dents bien alignées est parfois nécessaire. Toujours chez l’enfant, il faut enlever les dents de lait à temps pour ne pas avoir de doublons disgracieux. Une dentition en ordre retient moins les restes alimentaires en plus d’être plus esthétique.
Les féculents favorisent la formation des caries. Il est recommandé de se rincer la bouche après avoir consommé ce type d’aliment. Les boissons trop chaudes, froides ou acides sont à proscrire. Elles attaquent l’enveloppe dentaire et les gencives. À ce titre, différents aliments sont néfastes pour la santé buccale. C’est le cas du Coca-Cola et du café qui ont des propriétés abrasives.
La gingivite constitue une véritable pathologie à laquelle il faut prêter attention. Si un bain de bouche ne suffit plus, il faut consulter un médecin ou un dentiste.
Enfin, les couronnes et les prothèses dentaires sont parfois inévitables. Il faut choisir les meilleurs produits qui soient et les maintenir propres à tout moment pour avoir une hygiène dentaire irréprochable.