{"id":373,"date":"2020-09-15T12:28:13","date_gmt":"2020-09-15T10:28:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lamutuelledunet.com\/?p=373"},"modified":"2020-09-15T12:28:13","modified_gmt":"2020-09-15T10:28:13","slug":"maladie-renale-les-activites-physiques-sont-vitales","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/2020\/09\/15\/maladie-renale-les-activites-physiques-sont-vitales\/","title":{"rendered":"Maladie r\u00e9nale, les activit\u00e9s physiques sont vitales"},"content":{"rendered":"Pour ne personne souffrant d’insuffisance r\u00e9nale, les activit\u00e9s physiques sont vraiment primordiales. Ce qui arrive, c’est que souvent, le patient ou sa famille, tient tellement \u00e0 le pr\u00e9server qu’elle lui interdit tout effort, toute activit\u00e9. Or, la s\u00e9dentarit\u00e9 est vraiment mauvaise pour une personne souffrant de maladie r\u00e9nale. M\u00eame l’\u00e2ge n’est pas un obstacle \u00e0 la pratique d’une activit\u00e9 physique qu’il faut faire de mani\u00e8re r\u00e9guli\u00e8re. Les m\u00e9decins recommandent \u00e0 tous les insuffisants r\u00e9naux, aux dialys\u00e9s et aux transplant\u00e9s de faire des activit\u00e9s physiques.
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Prendre conscience de l’importance des activit\u00e9s physiques<\/h2>\n
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Les m\u00e9decins ne disent pas syst\u00e9matiquement \u00e0 leurs patients souffrant d’insuffisance r\u00e9nale de faire des activit\u00e9s physiques, soit parce qu’ils n’y pensent pas toujours ou parce qu’ils trouvent que cela devrait aller de soi. Pour un patient qui n’a d\u00e9j\u00e0 pas l’habitude de bouger, ne pas faire d’activit\u00e9s physiques ne le d\u00e9range pas et pour sa famille, peut-\u00eatre qu’elle croit que ces activit\u00e9s peuvent lui \u00eatre dangereuses. Aussi, il est vital que le patient, de m\u00eame que sa famille, prenne conscience de l’importance de bouger. Un simple podom\u00e8tre peut aider, et selon l’OMS, 10 000 pas par jour sont essentiels pour \u00eatre en forme.<\/p>\n
Des gestes simples de tous les jours pour bouger<\/h2>\n
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Il faut changer certaines habitudes afin de rester en meilleure forme possible. Par exemple, au lieu de prendre la voiture pour faire les courses, y aller \u00e0 pied ou bien ne pas s’arr\u00eater \u00e0 la station la plus proche de son domicile mais une station plus t\u00f4t et finir le reste \u00e0 pied. De temps \u00e0 autre, pr\u00e9f\u00e9rer prendre l’escalier au lieu de l’ascenseur, le principe \u00e9tant de bouger, de faire des activit\u00e9s physiques, m\u00eame un peu. Ce sont des astuces simples mais qui ont des effets b\u00e9n\u00e9fiques sur la sant\u00e9.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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