{"id":329,"date":"2020-05-15T07:11:51","date_gmt":"2020-05-15T05:11:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lamutuelledunet.com\/?p=329"},"modified":"2020-05-14T18:24:30","modified_gmt":"2020-05-14T16:24:30","slug":"que-manger-en-cas-dhypotension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/2020\/05\/15\/que-manger-en-cas-dhypotension\/","title":{"rendered":"Que manger en cas d’hypotension\u2009?"},"content":{"rendered":"
L’hypotension art\u00e9rielle se caract\u00e9rise par une faible pression sanguine lorsque le c\u0153ur se contracte. Si la mesure systolique est inf\u00e9rieure \u00e0 10 soit 100 mm de mercure, il faut consulter son m\u00e9decin. La personne doit en m\u00eame temps adopter de bonnes habitudes alimentaires.
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L’eau permet de r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle. Ce liquide vital pour la vie permet de garder une bonne pression sanguine dans tout le corps. C’est la raison pour laquelle il faut en boire 2 litres par jour. Lorsque le premier chiffre est en dessous de 10 pendant une v\u00e9rification de routine, il faut avaler une boisson avec \u00e9lectrolytes ou de l’eau min\u00e9rale. Ce produit est librement vendu dans le commerce. Il contient beaucoup de magn\u00e9sium, de sodium ainsi que de potassium.
\nLe jus de betterave est recommand\u00e9 pour son r\u00f4le r\u00e9gulateur. Un premier verre devrait \u00eatre consomm\u00e9 \u00e0 jeun pour un r\u00e9sultat palpable. 2 autres verres sont \u00e0 boire \u00e0 midi et le soir.
\nUne pr\u00e9paration \u00e0 base de carotte est sugg\u00e9r\u00e9e pour son apport en vitamine. Ce remontant naturel montre beaucoup d’efficacit\u00e9 en cas de fatigue passag\u00e8re.
\nLa caf\u00e9ine et la th\u00e9ine agissent sur la circulation sanguine. Une seule tasse quotidienne de l’une d’elles suffit amplement.<\/p>\n
Ceux qui vivent avec une hypotension chronique devront prendre comme habitude de consommer des fruits et l\u00e9gumes secs. Ils contiennent beaucoup d’\u00e9l\u00e9ments nutritifs indispensables, notamment le magn\u00e9sium. Le raisin d\u00e9shydrat\u00e9 est \u00e0 ajouter au menu<\/a>. Il agit sur le fonctionnement des glandes surr\u00e9nales. Ces derni\u00e8res ont un r\u00f4le dans le contr\u00f4le de la circulation sanguine.
\nLes amandes sont \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement. Crues ou r\u00e9duites en lait, elles sont bonnes pour la sant\u00e9. Les c\u00e9r\u00e9ales contribuent au maintien de la pression sanguine. Leur teneur en vitamine B en font des alli\u00e9s indispensables pour rester en pleine forme. Le riz, l’avoine ou le seigle sont \u00e0 int\u00e9grer au r\u00e9gime alimentaire. Les lentilles, les f\u00e8ves et surtout les haricots devront figurer au menu aussi souvent que possible, surtout pour les v\u00e9g\u00e9tariens. Ils pallient la carence en prot\u00e9ine animale.<\/p>\nD’autres suggestions qui pourront vous \u00eatre utiles<\/h2>\n