{"id":329,"date":"2020-05-15T07:11:51","date_gmt":"2020-05-15T05:11:51","guid":{"rendered":"http:\/\/www.lamutuelledunet.com\/?p=329"},"modified":"2020-05-14T18:24:30","modified_gmt":"2020-05-14T16:24:30","slug":"que-manger-en-cas-dhypotension","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/2020\/05\/15\/que-manger-en-cas-dhypotension\/","title":{"rendered":"Que manger en cas d’hypotension\u2009?"},"content":{"rendered":"

L’hypotension art\u00e9rielle se caract\u00e9rise par une faible pression sanguine lorsque le c\u0153ur se contracte. Si la mesure systolique est inf\u00e9rieure \u00e0 10 soit 100 mm de mercure, il faut consulter son m\u00e9decin. La personne doit en m\u00eame temps adopter de bonnes habitudes alimentaires.
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Certaines boissons permettent de r\u00e9tablir la tension art\u00e9rielle<\/h2>\n

\"\"L’eau permet de r\u00e9guler la tension art\u00e9rielle. Ce liquide vital pour la vie permet de garder une bonne pression sanguine dans tout le corps. C’est la raison pour laquelle il faut en boire 2 litres par jour. Lorsque le premier chiffre est en dessous de 10 pendant une v\u00e9rification de routine, il faut avaler une boisson avec \u00e9lectrolytes ou de l’eau min\u00e9rale. Ce produit est librement vendu dans le commerce. Il contient beaucoup de magn\u00e9sium, de sodium ainsi que de potassium.
\nLe jus de betterave est recommand\u00e9 pour son r\u00f4le r\u00e9gulateur. Un premier verre devrait \u00eatre consomm\u00e9 \u00e0 jeun pour un r\u00e9sultat palpable. 2 autres verres sont \u00e0 boire \u00e0 midi et le soir.
\nUne pr\u00e9paration \u00e0 base de carotte est sugg\u00e9r\u00e9e pour son apport en vitamine. Ce remontant naturel montre beaucoup d’efficacit\u00e9 en cas de fatigue passag\u00e8re.
\nLa caf\u00e9ine et la th\u00e9ine agissent sur la circulation sanguine. Une seule tasse quotidienne de l’une d’elles suffit amplement.<\/p>\n

Les habitudes alimentaires \u00e0 adopter pour combattre l’hypotension<\/h2>\n

\"\"Ceux qui vivent avec une hypotension chronique devront prendre comme habitude de consommer des fruits et l\u00e9gumes secs. Ils contiennent beaucoup d’\u00e9l\u00e9ments nutritifs indispensables, notamment le magn\u00e9sium. Le raisin d\u00e9shydrat\u00e9 est \u00e0 ajouter au menu<\/a>. Il agit sur le fonctionnement des glandes surr\u00e9nales. Ces derni\u00e8res ont un r\u00f4le dans le contr\u00f4le de la circulation sanguine.
\nLes amandes sont \u00e0 manger r\u00e9guli\u00e8rement. Crues ou r\u00e9duites en lait, elles sont bonnes pour la sant\u00e9. Les c\u00e9r\u00e9ales contribuent au maintien de la pression sanguine. Leur teneur en vitamine B en font des alli\u00e9s indispensables pour rester en pleine forme. Le riz, l’avoine ou le seigle sont \u00e0 int\u00e9grer au r\u00e9gime alimentaire. Les lentilles, les f\u00e8ves et surtout les haricots devront figurer au menu aussi souvent que possible, surtout pour les v\u00e9g\u00e9tariens. Ils pallient la carence en prot\u00e9ine animale.<\/p>\n

D’autres suggestions qui pourront vous \u00eatre utiles<\/h2>\n

\"\"Pour r\u00e9guler l’hypotension, les conseils de ce site<\/a> sont \u00e0 prendre en compte. Mais au quotidien, les personnes souffrant d’hypotension devraient consommer du chocolat et du fromage r\u00e9guli\u00e8rement. Ces aliments riches en sels min\u00e9raux augmentent la pression systolique de mani\u00e8re significative. Il ne faut surtout pas en abuser. Les produits laitiers partagent les m\u00eames vertus. Pour combattre une certaine faiblesse physique, les patients devraient ajouter des fruits sucr\u00e9s \u00e0 leur repas. Le poulet et les poissons comptent beaucoup dans l’\u00e9quilibre alimentaire. Pour ceux qui sont en convalescence postop\u00e9ratoire, la viande rouge servie en barbecue devrait aider l’organisme \u00e0 remplacer le sang perdu. Les m\u00e9decins recommandent de manger plusieurs plats r\u00e9partis dans la journ\u00e9e pour une meilleure assimilation nutritionnelle. Outre les jus, les soupes permettent de se r\u00e9hydrater. Bien qu’indispensables, les aliments contenant trop de glucides sont \u00e0 consommer mod\u00e9r\u00e9ment, notamment en cas de surpoids. La pomme de terre et les p\u00e2tes devraient \u00eatre remplac\u00e9es par des denr\u00e9es plus digestes. L’id\u00e9e n’est pas de faire le plein d’\u00e9nergie, mais d’\u00eatre en forme.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

L’hypotension art\u00e9rielle se caract\u00e9rise par une faible pression sanguine lorsque le c\u0153ur se contracte. Si la mesure systolique est inf\u00e9rieure \u00e0 10 soit 100 mm de mercure, il faut consulter…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":337,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[3],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329"}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=329"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":338,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/329\/revisions\/338"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/media\/337"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=329"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=329"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.lamutuelledunet.com\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=329"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}